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男人吃核桃对性功能有帮助吗
补充说明：男人吃核桃对性功能有帮助吗
a******W 2024-12-12 16:55
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人吃核桃对性功能有一定的好处。
核桃含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素E、矿物质等多种营养素，这些营养素可以帮助提高男性的生殖系统健康，从而间接地影响性功能。例如，核桃中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减少前列腺炎症的发生，维护其正常功能；而锌则参与了精子生成和维持其活性的过程，缺乏锌可能导致精子数量减少和活力降低。此外，核桃中含有的抗氧化剂有助于清除体内的自由基，预防氧化应激引起的损伤，保护心血管系统的健康，也有助于维持正常的性功能。
如果男性存在勃起功能障碍等问题，则建议及时就医，在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物改善症状。
日常生活中，男性在食用核桃时应注意适量原则，不可过量摄入，以免引起消化不良的症状发生。同时，对于存在性功能障碍的人群而言，除饮食调整外，还需要关注生活习惯和心理因素的影响，必要时寻求专业医疗帮助。
2024-12-12 16:55
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
