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燕麦麸皮的功效和作用
补充说明：燕麦麸皮的功效和作用
2023-09-23 02:11
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
燕麦麸皮具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助减肥等功效和作用，但患者在吃的时候应注意适量，不可以一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
燕麦麸皮是由燕麦加工而成，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，患者平时适当吃一些燕麦麸皮能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
2、促进消化
燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维，这种物质具有促进胃肠道蠕动的作用，可以促进消化，同时还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，适当吃一些燕麦麸皮还能够辅助缓解便秘。
3、预防便秘
燕麦麸皮中的膳食纤维还可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
4、辅助保护血管
燕麦麸皮中含有丰富的叶酸、维生素B12等营养成分，可以促进血液循环，还能够辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。
5、辅助减肥
燕麦麸皮中的膳食纤维还能够增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
此外，对燕麦过敏的人群应避免食用，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
