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芒果例假可以吃吗
补充说明：芒果例假可以吃吗
2024-04-29 20:35
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月经期间可以适量吃芒果。
从营养学角度出发，芒果中富含多种维生素以及矿物质，如维生素A、维生素C、钾等，能够补充经期流失的营养。此外，芒果还具有一定的抗氧化作用，有助于调节内分泌，改善经期不适症状。但需注意的是，由于芒果性质偏寒，不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果女性本身体质虚寒或存在痛经等问题，则不建议在例假期间大量进食芒果，以减少腹痛、腰酸等不适症状发生的风险。
对于大部分女性来说，在例假期间是可以适当进食芒果的，但在食用时应注意观察有无过敏反应，并避免空腹食用，以免刺激肠胃。同时还要做好个人卫生护理工作，勤换洗内裤，保持外阴部位清洁干燥。
2024-04-29 21:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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