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一天一顿饭能瘦吗
补充说明：一天一顿饭能瘦吗
a******W 2024-12-12 16:55
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
一天一顿饭不能瘦。
一天一顿饭虽然减少了每日摄入总热量，但并不能保证每天都能吃到足够的营养物质，且长时间的饥饿状态可能导致代谢率降低，反而不利于身体健康和减脂效果。此外，如果在短时间内通过节食来达到快速瘦身的目的，可能会对身体造成负面影响，如厌食症等。因此，为了健康考虑，建议采用科学的饮食计划，并结合适当的运动来进行健康管理。
一天一顿饭减肥法并不科学，长期坚持可能会导致营养不良、胃肠道功能紊乱等问题。
在追求瘦身的过程中，应确保均衡饮食与适量运动相结合，避免极端节食行为，以维护身体健康。
2024-12-12 16:55
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
