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肥胖是怎样治疗的
补充说明：肥胖是怎样治疗的
2024-08-24 22:43
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖的治疗措施包括饮食控制、运动疗法、行为疗法等。
1.饮食控制
饮食控制通常包括制定合理的膳食计划、减少高热量食物摄入。例如，建议患者每日三餐定时定量，增加蔬菜水果摄入量。通过调整饮食结构，减少能量摄入，达到减肥的目的。长期坚持可改善代谢紊乱，降低体重。适用于单纯性肥胖且无严重并发症的个体，如超重但身体健康的青少年。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练。通过增加能量消耗，提高基础代谢率，促进脂肪分解。长期坚持有助于塑造健康体型。适用于合并高血压、糖尿病等疾病的肥胖者，以及需要增强肌肉力量的人群。
3.行为疗法
行为疗法涉及心理咨询、认知行为疗法等，可能还包括家庭参与和支持。例如，使用CBT帮助患者改变不健康的饮食习惯。通过改变不良的生活习惯和心理状态，如过度进食、情绪化进食等，来减轻压力和焦虑，从而达到减重目的。适用于存在心理障碍导致的食欲亢进或情绪化进食的肥胖人群，如抑郁症、焦虑症等。
除了上述专业治疗外，日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意个人卫生，勤换衣物，以免影响身体健康。
2024-08-26 09:14
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
