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怀孕8个月吃什么水果好
补充说明：怀孕8个月吃什么水果好
a******W 2024-11-07 11:39
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕8个月可以适量食用猕猴桃、草莓、香蕉、橙子和苹果等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗或预防孕期并发症，具体情况需要咨询医生。
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进铁质吸收，预防孕期贫血。此外，适当食用还可以起到润燥通便的作用。
2.草莓
草莓富含多种维生素及矿物质，可以为孕妇提供必要的营养素支持胎儿健康发育。同时，其具有一定的抗氧化作用，有助于降低妊娠期患心血管疾病的风险。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，可帮助维持体内电解质平衡，缓解孕期水肿症状。此外，香蕉还含有一定量的镁元素，能辅助神经系统功能正常运行，有利于改善睡眠质量。
4.橙子
橙子中含有大量的维生素C，可以增强机体免疫力，抵御感染性疾病的发生。此外，橙子中的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。
5.苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，能满足人体日常所需的营养需求。同时，苹果还有助于稳定血糖水平，减少妊娠期糖尿病发生率。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食。还要定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-11-07 11:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
