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忧郁症？想知道自己是怎么回事，自卑吗
补充说明：忧郁症？想知道自己是怎么回事，自卑吗
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
忧郁症一般指的是抑郁症。自卑可能跟个人的性格有关，也有可能是应激性生活事件刺激、长期熬夜、精神压力过大等原因引起的，但也不排除是内分泌失调导致的，建议患者及时就医治疗。
1、个人的性格
如果患者本身性格比较内向、敏感，可能会容易出现自卑、紧张等不良情绪。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、应激性生活事件刺激
如果患者在日常生活中受到应激性生活事件刺激，可能会导致精神压力过大，从而出现情绪低落、抑郁等不良情绪。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等抗抑郁药物进行治疗。
3、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现注意力不集中、记忆力减退等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
4、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而对个人中枢神经造成影响，出现情绪低落、精神萎靡等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不良的情绪。
5、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而诱发内分泌失调，出现情绪不稳定、失眠等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。必要时，患者也可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:29
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
