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晚上吃水煮白菜减肥吗
补充说明：晚上吃水煮白菜减肥吗
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃水煮白菜一般不能减肥，因为白菜属于一种食物，没有减肥的功效。
水煮白菜是用白菜制作而成的，白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当的吃一些水煮白菜，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。另外，白菜中的热量比较低，减肥期间的患者适当的吃一些水煮白菜，一般不会导致身体出现长胖的情况。但是白菜并不具有减肥的功效，所以晚上吃水煮白菜一般不能减肥。
减肥期间的患者在饮食上要注意营养均衡，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以免影响减肥的效果。同时，患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-11-03 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
