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板栗的功效
补充说明：板栗的功效
2023-09-06 23:32
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、保护血管、提高免疫力的功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
板栗味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，如果患者存在脾虚泄泻、食少便溏等症状，可以适量食用板栗，有利于促进身体的恢复。
3、润肠通便
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、保护血管
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，经常吃板栗可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、提高免疫力
板栗中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
但需要注意的是，板栗中的淀粉含量比较高，过量食用后可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者平时要适量食用板栗，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-04 00:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
