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糖化血红蛋白怎么才能降下来
补充说明：糖化血红蛋白怎么才能降下来
2024-09-06 13:59
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
糖化血红蛋白的降低可以通过饮食调整、增加运动以及药物治疗来实现。
1.饮食调整
糖化血红蛋白的水平与血糖控制密切相关，通过合理的饮食调整可以改善血糖控制，从而间接降低糖化血红蛋白。建议减少高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。
2.增加运动
规律的有氧运动如快走、慢跑或游泳可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖和糖化血红蛋白。建议每周至少进行150分钟中等强度的运动。
3.药物治疗
如果饮食调整和增加运动不能有效降低糖化血红蛋白，可能需要考虑药物治疗。在医生指导下使用口服降糖药如二甲双胍或胰岛素注射剂可以帮助控制血糖水平。
此外，在日常生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，并定期监测血糖水平以评估治疗效果。
2024-09-06 14:45
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糖化血红蛋白（GHb）是指血液中和葡萄糖结合了的那一部分血红蛋白。当血液中葡萄糖浓度较高时，人体所形成的糖化血红蛋白含量也会相对较高。人体内红细胞的寿命一般为120无，在细胞死亡前，血液中糖化血红蛋白含量也会保持相对不变。因些糖化因红蛋白水平反映的是在检测前120天内的平均血糖水平，而与抽血时间，病人是否空腹，是否使用胰岛素等因素无关。是判定糖尿病长期控制的良好指标。
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