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晨僵能不能晚上握拳睡觉
补充说明：晨僵能不能晚上握拳睡觉
2024-05-11 18:35
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
存在晨僵症状的人群不宜晚上握拳睡觉，以免加重不适症状。
晨僵是由于睡眠时肌肉紧张和血液循环减慢导致的炎症因子积聚所致，而晚上握拳睡觉可能会进一步限制手部的血液循环和活动范围，从而加剧晨僵的症状。因此，对于存在晨僵症状的人群，建议睡前进行适当的关节活动和伸展，以改善血液循环和缓解肌肉紧张。若症状持续不缓解，应及时就医。
此外，患者还可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，有助于减轻晨僵症状。
针对晨僵症状，日常生活中应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势，以减少晨僵的发生。
2024-08-19 11:15
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
存在晨僵症状的人群不宜晚上握拳睡觉，以免加重不适症状。
晨僵是由于睡眠时肌肉紧张和血液循环减慢导致的炎症因子积聚所致，而晚上握拳睡觉可能会进一步限制手部的血液循环和活动范围，从而加剧晨僵的症状。因此，对于存在晨僵症状的人群，建议睡前进行适当的关节活动和伸展，以改善血液循环和缓解肌肉紧张。若症状持续不缓解，应及时就医。
此外，患者还可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，有助于减轻晨僵症状。
针对晨僵症状，日常生活中应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势，以减少晨僵的发生。
2024-05-11 21:58
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晨僵是类风湿病人都有的一种表现(当然也可以发生在骨性关节炎等疾病)。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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