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健身可以吃花生酱吗
补充说明：健身可以吃花生酱吗
2023-09-23 05:41
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
健身期间可以适量吃花生酱。
花生酱是由花生为主要原料制成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进人体新陈代谢，有利于增强体质。花生酱一般是采用花生为主要原料制成，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸，健身期间适量食用可以补充人体所需的营养物质。但是需要注意，花生酱中含有较多的脂肪，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。而且花生酱中也含有较多的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
