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雪菜饺子馅怎样做好吃

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雪菜饺子馅怎样做好吃

补充说明:雪菜饺子馅怎样做好吃

2023-09-23 03:11

雪菜 香菇 胡萝卜 猪肉 虾仁 饺子 便秘 维生素 缺铁性贫血 骨质疏松 消化 辣椒

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

雪菜饺子馅可以和香菇、胡萝卜、猪肉、青菜、虾仁等食材一起搭配,做出来的饺子会比较美味。

1、香菇

香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,和雪菜一起做饺子,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分,和雪菜一起做饺子,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上可以起到预防便秘的作用。

3、猪肉

猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,和雪菜一起做饺子,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上可以预防缺铁性贫血。

4、青菜

青菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分,和雪菜一起做饺子,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以起到预防便秘的作用。

5、虾仁

虾仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分,和雪菜一起做饺子,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上可以预防骨质疏松。

在日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物,以免影响到身体健康。

2023-09-23 21:16

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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