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干活出汗多能减肥吗
补充说明：干活出汗多能减肥吗
2024-08-19 12:06
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
干活出汗多可能有助于减肥，但关键在于控制饮食和增加运动量。
干活出汗多可能会消耗一定的热量，有助于减肥。但是，减肥效果取决于出汗量与摄入热量的平衡。如果摄入的热量大于消耗的热量，即使出汗多也可能无法减肥。长期大量出汗可能导致脱水和电解质失衡，影响身体健康。此外，出汗多并不意味着消耗的热量就一定多于摄入的热量。
要有效减肥，应控制饮食并增加有氧运动。同时注意补充水分和电解质，避免过度脱水。
2024-08-19 13:32
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
