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精神萎靡感觉乏力，缺少微量元素该如何摄入

发病时间：不清楚

补充说明：精神萎靡感觉乏力，缺少微量元素该如何摄入

2023-08-01 12:01

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闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

精神萎靡感觉乏力缺少微量元素，可以通过多吃富含微量元素的食物、服用药物的方式进行改善。

1、多吃富含微量元素的食物

如果日常生活中存在挑食、偏食等不良的饮食习惯，就会导致身体内的微量元素缺乏。患者可以多吃富含微量元素的食物，例如动物肝脏、海蛎子、鸡蛋黄等，有助于补充体内所需要的营养物质，也有利于改善精神萎靡的情况。

2、服用药物

如果缺乏微量元素的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗，同时也需要及时补充富含锌元素的食物，比如牛肉、猪肉等。

除此之外，精神萎靡感觉乏力还可以通过多休息、适当运动等方式进行改善。此外，在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重病情。

2023-08-02 01:15

向医生提问

•精神萎靡

精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。

症状起因：人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时，产生痛苦体验、情感悲伤是暂时的，可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、早年经历较坎坷的儿童身上，抑郁表现能持续很久，有的甚至达数年以上。这种长期存在或过于严重的抑郁情绪，便构成了所谓抑郁症状，精神萎靡。再者，自己给自己的压力过大，睡眠不足，用脑过度，休息时间不规律，性生活过于频繁，不规律也有可能导致精神萎靡。
可能疾病：慢性疲劳综合症疫毒痢夏季热夏季低热中气不足
常见检查：尿环磷酸腺苷肺活量体重指数
就诊科室：神经、普外科

适用药品

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