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外八字走路怎么纠正
补充说明：外八字走路怎么纠正
2024-10-22 17:42
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精选回答(1)
杨卫周 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：腰腿痛
提问
外八字行走可以通过调整步态、穿矫正鞋垫或使用矫形器等方法进行改善。如果上述措施无法缓解，建议寻求专业物理治疗师的帮助。
1.调整步态
患者应从足跟开始着地，并逐渐转移到全脚掌落地，同时注意保持身体重心平衡。在日常生活中可以多练习瑜伽和太极来提高自身的协调能力。
2.穿矫正鞋垫
选择合适的内侧高为3-5厘米的鞋垫，在穿着时将前脚向内旋转90度左右再穿上鞋子即可起到一定的效果。若症状持续不减，则需及时就医检查是否存在其他疾病因素导致。
3.使用矫形器
根据医生指导佩戴定制的踝关节固定支具或者膝关节铰链式夹板等装置，在活动期间能够辅助稳定下肢结构从而达到矫正的目的。定期复查以评估矫形器的效果及是否需要更换新的款式。
4.寻求专业物理治疗师的帮助
对于严重的外八字问题，如先天性髋关节发育不良引起的，可能需要接受物理疗法如电刺激或功能性训练来增强肌肉力量并改善步态。由经验丰富的物理治疗师制定个性化康复计划，并监督执行过程中可能出现的问题。
建议患者平时要避免长时间站立或行走，以免加重不适症状。此外还要注意保暖防寒，以免受凉后诱发感冒的情况发生。
2024-10-22 17:43
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踝关节是人体重量最大的屈戌关节，是由胫腓骨下端的内外踝和距骨组成，距骨由胫骨的内踝、后踝和腓骨的外踝所组成的踝穴所包绕，由韧带牢固地固定在踝穴内。因距骨体处于踝穴中，周围有坚强的韧带包绕，牢固稳定。当踝关节遭受强力损伤时，常常合并踝关节的骨折脱位，而单纯踝关节脱位也极为罕见，多合并有骨折。而以脱位为主，合并有较轻微骨折的踝部损伤，简称为踝关节脱位。踝关节脱位多为间接暴力所致，如踒、扭而致伤。常见由高处跌下，足部内侧或外侧着地，或行走不平道路，或平地滑跌，使足旋转，内翻或外翻过度，往往形成脱位，且常合并骨折。按脱位的方向可分为：外脱位，内脱位，前脱位，后脱位。一般内侧脱位较多见，其次是外侧脱位和开放性脱位，后脱位少见，前脱位则极少见。
