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高血压除了可以吃鲤鱼还可以吃什么鱼
补充说明：高血压除了可以吃鲤鱼还可以吃什么鱼
2023-08-09 18:26
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压除了可以吃鲤鱼，还可以吃草鱼、带鱼、三文鱼、沙丁鱼等。
1、草鱼
草鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助降低血压。
2、带鱼
带鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以辅助提高机体的免疫力。
3、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素D、铁、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以辅助促进骨骼的生长，在一定程度上还可以辅助预防骨质疏松。
4、沙丁鱼
沙丁鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以辅助提高机体的免疫力。
5、鲤鱼
鲤鱼中含有丰富的维生素A、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以辅助促进骨骼的生长，在一定程度上还可以辅助预防骨质疏松。
高血压患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高盐、高脂肪、高糖的食物，比如腊肉、肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免导致血压升高，不利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-10 20:35
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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