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维他命d3和维生素d3有什么区别
补充说明：维他命d3和维生素d3有什么区别
2024-06-20 14:55
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维他命D3和维生素D3在来源、功效和吸收率上存在区别，维他命D3通常来源于植物，而维生素D3则来源于动物，维他命D3具有增强免疫力的功效，而维生素D3则主要用于骨骼健康，维他命D3的吸收率高于维生素D3。
1.来源
维他命D3来源于动物性食物，如鱼肝油、蛋黄等；而维生素D3主要通过人体自身合成或由植物中摄取。
2.功效
维他命D3主要用于治疗佝偻病、骨软化症等疾病；而维生素D3则更适用于预防这些疾病的发生。
3.吸收率
由于维他命D3是天然存在的形式，因此其生物利用度较高；而维生素D3经过了人工合成，可能会影响其吸收效果。
选择使用时应考虑来源和适用范围，确保摄入量符合个人需求。同时注意避免过量摄入，以免引起不良反应。
2024-06-20 15:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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