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脊椎侧弯怎么锻炼
补充说明：脊椎侧弯怎么锻炼
2023-09-11 23:23
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
脊椎侧弯一般是指脊柱侧凸，通常情况下，脊柱侧凸可以通过引体向上、平板支撑、游泳、引体向上、吊单杠、后路手术等方式进行锻炼。
1、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，患者通过引体向上可以锻炼腰背部肌肉，能够使凸侧肌力更加有力，同时还可以促进骨骼发育，有利于改善脊柱侧凸。但患者需要注意引体向上的姿势，避免引起身体不适。
2、平板支撑
患者可以将双手放在身体两侧，双腿并拢，然后将身体支撑起来，能够改善脊柱侧凸的情况。但患者需要注意，在锻炼时需要注意姿势，避免引起身体不适。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够锻炼脊柱两侧的肌肉，还可以使脊柱保持在正常的生理曲度，有利于改善脊柱侧凸。但患者需要注意游泳的姿势，避免引起身体不适。
4、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，患者通过引体向上可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧凸。但患者需要注意，在引体向上时，需要注意姿势，避免引起身体不适。
5、吊单杠
吊单杠是一种锻炼四肢肌肉的方法，可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧凸。但患者需要注意，吊单杠时需要注意姿势，避免引起身体不适。
6、后路手术
如果脊柱侧凸比较严重，通过上述锻炼方式效果不佳，患者可以及时到正规医院，通过后路手术进行治疗，能够有效改善病情。
除此之外，患者还可以通过吊单杠、吊拉等方式进行锻炼。建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免加重病情。
2023-09-12 20:28
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脊柱侧凸是一种病理状态。当脊柱的一段或几段出现侧方弯曲，可逐渐加重，不仅可累及脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，严重者影响到心肺功能，甚至累及脊髓，造成截瘫。重度侧凸需手术矫形，轻度侧凸通过指导下的体疗，电刺激治疗、牵引治疗、特别是支具治疗可以防止或减少畸形的发展。
