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高反晚上睡不着怎么办
补充说明：高反晚上睡不着怎么办
2024-09-02 00:02
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
高反晚上睡不着可以通过调整生活习惯、安眠药和抗焦虑药来缓解。
1.调整生活习惯
高反时，可以尝试通过调整生活习惯来改善睡眠。例如，避免在睡前摄入咖啡因和酒精，并保持规律的作息时间。此外，进行适度的体育锻炼和深呼吸练习也有助于缓解高反症状。
2.安眠药
如果调整生活习惯后仍无法改善失眠，可以在医生指导下使用安眠药。常见的安眠药包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。这些药物能够帮助患者入睡并提高睡眠质量。
3.抗焦虑药
对于因高反引起的焦虑情绪导致的失眠，医生可能会建议使用抗焦虑药物。这类药物包括选择5-羟色胺再摄取抑制剂和去去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。它们能够缓解患者的焦虑情绪，从而改善睡眠。
在处理高反导致的失眠问题时，应避免自行购买和使用药物，以免产生不良反应或加重症状。同时，在治疗过程中要密切关注身体反应，并及时向医生反馈任何不适或变化。
2024-09-02 10:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
