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柠檬干片泡水的功效和作用
补充说明：柠檬干片泡水的功效和作用
2024-06-17 17:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柠檬干片泡水具有消食化滞、生津止渴、清热解毒等功效和作用。
1.消食化滞
柠檬干片中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解积食引起的不适。
2.生津止渴
柠檬干片中含有丰富的维生素C和其他营养物质，能够补充身体所需的水分，起到生津止渴的效果。
3.清热解毒
柠檬干片具有一定的抗菌作用，可以帮助清除体内的毒素，对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果。
柠檬干片泡水虽然有多种功效，但并不适合所有人饮用。对柠檬过敏的人群应避免食用，以免引起皮肤红肿、瘙痒等过敏反应。此外，在饮用时应注意适量，过量摄入可能会导致胃部不适或牙齿敏感。
2024-06-17 18:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
