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落枕能躺下吗
补充说明：落枕能躺下吗
2024-06-12 16:27
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
落枕后可以适当卧床休息，但应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部不适。
落枕后，患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部肌肉的紧张和僵硬。建议每隔一段时间改变睡姿或头部位置，如使用靠垫支撑颈部，以减轻压力。同时，注意保持良好的睡眠环境，如使用舒适的床垫和枕头，有助于改善睡眠质量，缓解落枕带来的不适。如果症状持续不缓解或伴有其异常表现，应及时就医寻求专业评估和治疗。
若疼痛严重或持续时间较长，可能需要考虑是否存在颈椎病等其潜在疾病。这种情况通常伴随有反复发作、疼痛加剧等症状，需及时就医确诊并接受相应治疗。
在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或过度仰头，以减少颈部负担。此外，适当的颈部运动也有助于增强颈部肌肉力量，预防落枕的发生。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
家用颈椎牵引器
用于颈椎牵引，缓解因颈部神经压迫而引起的颈部不适。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
万通筋骨贴
万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
