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孕妇能吃麦仁吗
补充说明：孕妇能吃麦仁吗
a******W 2024-10-18 14:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用麦仁。
麦仁含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状。此外，其还具有较高的营养价值，可为孕妇提供必要的能量和多种维生素及矿物质。需要注意的是，由于麦仁中含有的植酸会妨碍铁质吸收，因此建议与其他补铁食物如红肉同时摄取。
如果孕妇对小麦存在过敏反应，则不建议食用麦仁，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良后果。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过量摄入高热量食品以控制体重增长。同时，保持充足休息与适当运动也有助于促进胎儿健康发育。
2024-10-18 14:22
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