发病时间：不清楚
吃全麦馒头能减肥吗
补充说明：吃全麦馒头能减肥吗
2023-09-09 22:13
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃全麦馒头一般不能减肥，因为全麦馒头不具有减肥的功效。
全麦馒头是用全麦面粉制作而成的，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助，还可以辅助提高身体免疫能力。但是全麦馒头不具有减肥的功效，所以吃全麦馒头一般不能减肥。想要减肥的患者可以通过多运动以及控制饮食的方式进行改善，运动的方式一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身有帮助。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨以及火龙果等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
在日常生活中，还需要多吃一些低脂肪的食物，比如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-03 21:35
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
