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酸辣椒炒什么好吃的做法
补充说明：酸辣椒炒什么好吃的做法
2023-09-23 03:16
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
酸辣椒炒鸡蛋、酸辣椒炒香菜、酸辣椒炒豆角、酸辣椒炒洋葱等比较好吃，可以根据个人口味进行选择。
1、酸辣椒炒鸡蛋
酸辣椒中含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、酸辣椒炒香菜
酸辣椒中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，而香菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠蠕动，也可以促进机体新陈代谢，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。
3、酸辣椒炒豆角
豆角中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到促进消化的效果。
4、酸辣椒炒洋葱
洋葱中含有丰富的钾、维生素C等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠蠕动，也可以达到增强免疫力的效果。
5、酸辣椒炒黑豆角
黑豆角中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠蠕动，也可以达到增强免疫力的效果。
此外，患者日常还需注意饮食均衡，避免过多食用单一食物，以免导致营养不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
