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女人缺少蛋白质的危害
补充说明：女人缺少蛋白质的危害
a******W 2023-09-27 04:13
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人缺少蛋白质可能导致营养不良、肌肉功能下降、水肿、免疫力降低以及皮肤弹性减退。
1.营养不良
营养不良导致机体无法获得足够的氨基酸等必需营养物质，影响生长发育和维持生命活动。会导致身体虚弱、体重减轻、贫血等问题，严重时可引起器官损伤或衰竭。
2.肌肉功能下降
蛋白质是构成肌肉的重要组成部分，缺乏会使得肌肉合成减少，引发肌无力、疲劳等症状。可能导致运动能力下降、容易感到疲乏，长期可能会影响日常生活质量和工作效能。
3.水肿
蛋白质不足会引起血浆胶体渗透压降低，使水分从血管内向组织间隙转移，形成水肿。可能会出现眼睑浮肿、下肢水肿等现象，长时间未处理还可能出现全身性水肿。
4.免疫力降低
蛋白质参与免疫细胞的生成和活性维护，缺乏可能导致免疫系统受损，易受感染。会出现频繁感冒、伤口愈合缓慢等情况，严重者甚至诱发慢性疾病。
5.皮肤弹性减退
皮肤由角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层组成，其中基底层含有大量的张力蛋白，而张力蛋白是由角蛋白组成的纤维网络结构。当人体缺乏蛋白质时，会导致角蛋白合成减少，进而影响到张力蛋白的稳定性，使其逐渐失去原有的作用。会导致皮肤变得松弛、干燥、粗糙，从而失去光泽和弹性。
建议定期进行体检，特别是对于缺乏蛋白质的人群，以早期发现并干预相关健康问题。日常生活中注意均衡饮食，适量食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2024-03-10 17:37
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
