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减肥能吃风干牛肉干吗
补充说明：减肥能吃风干牛肉干吗
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间一般可以吃风干牛肉干，但需要注意适量。
风干牛肉干主要是由牛肉制作而成，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。而且风干牛肉干中的脂肪含量比较低，所以减肥期间适量吃一般不会影响减肥效果。但需要注意的是，风干牛肉干中含有一定量的添加剂，所以不建议过多食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在减肥期间，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证营养均衡。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于促进脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-11-03 18:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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