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无花果干的功效与作用能减肥吗
补充说明：无花果干的功效与作用能减肥吗
a******W 2023-09-27 00:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
无花果干本身不能直接起到减肥的效果，但适当食用有利于减肥。
无花果干中含有膳食纤维、糖分等物质，适当食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。从以上两方面来看，无花果干对减肥有一定的好处。但需注意控制摄入量，以免过量导致血糖波动或发胖。
无花果干虽然含有一定的营养成分，但由于其含糖量较高，过多食用可能会导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。
在选择无花果干作为零食时，应注意适量食用，并结合适当的运动以帮助消耗热量。同时还要关注每日饮食的整体平衡，确保营养均衡。
2024-03-07 14:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
