首页> 整形美容> 减肥> 瘦手臂> 跳绳会瘦手臂和背吗

跳绳会瘦手臂和背吗

发病时间:不清楚

跳绳会瘦手臂和背吗

补充说明:跳绳会瘦手臂和背吗

2024-09-25 16:50

瘦手臂 肌肉

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

提问

跳绳可以辅助瘦背,但单独依靠跳绳瘦手臂效果有限,需结合其他针对性训练和饮食控制。
跳绳是一种度的有氧运动,可以消耗大量热量,有助于全身减脂,包括背部和手臂。然而,手臂的肌肉量相对较大,需要更多的力量训练来减少脂肪并塑造线条。因此,单纯通过跳绳来瘦手臂可能效果不明显,建议结合哑铃、杠铃等力量训练,以及合理的饮食控制,才能达到更好的瘦手臂和背的效果。

2024-09-25 18:18

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

推荐医生更多

张晓梅 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

何晋龙 副主任医师

提问

上海时光整形外科医院

徐怀河 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院