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骨性关节炎吃什么食物好
补充说明：骨性关节炎吃什么食物好
a******W 2023-09-26 23:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
骨性关节炎患者可以适量食用鲑鱼、西兰花、黑芝麻、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中含有促进骨骼健康和缓解关节炎症状的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重关节炎需及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸，能减少炎症反应，缓解骨性关节炎患者的疼痛症状。适量摄入鲑鱼可促进关节液分泌，润滑关节面，防止软骨进一步损伤。
2.西兰花
西兰花含有硫代葡萄糖苷等物质，在胃肠道内被分解为异硫氰酸酯类化合物，具有抗炎作用，有助于减轻骨性关节炎引起的肿胀和疼痛。经常吃西兰花可以增强机体免疫力，辅助预防感染性疾病的发生和发展，进而对病情起到积极影响。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素E等成分能够抗氧化，保护细胞免受自由基损害，从而降低因氧化应激导致的关节损伤风险。适当进食黑芝麻还可以补充能量及营养素，维持身体健康状态。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是合成胶原蛋白的重要原料之一。胶原蛋白是构成人体结缔组织的主要成分，对于保持皮肤弹性、支撑关节结构有重要作用。适当的摄入鸡蛋可以使关节得到较好的修复，有利于疾病的恢复。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助骨骼生长和维护，而镁则有助于放松肌肉并减少痉挛，因此对骨性关节炎患者有益。每天喝一杯新鲜的全脂或脱脂牛奶，可以提供必要的营养元素以支持骨骼健康，并可能间接地改善关节功能。
骨性关节炎患者日常生活中需注意均衡饮食，避免高嘌呤食物如动物肝脏、海鲜等，以免加重关节负担。同时要定期进行适度运动，如游泳或骑自行车，以增强肌肉力量和灵活性，但应避免剧烈运动，以防加重关节磨损。
2024-02-19 14:25
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
