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在经期可以吃百香果吗
补充说明:在经期可以吃百香果吗
2024-06-04 18:22
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经期可以适量食用百香果,其富含维生素C和膳食纤维,有助于缓解经期不适,但需注意避免过量摄入。
经期女性由于子宫内膜脱落导致出血,可能伴随腹痛、腹泻等症状。适量食用百香果可以补充维生素C和膳食纤维,促进消化,改善便秘,缓解经期不适。但百香果含酸性物质较多,过量摄入可能刺激胃黏膜,加重胃肠道负担,因此应控制摄入量。对于存在胃溃疡或胃炎等胃部疾病的经期女性,应谨慎食用百香果,以免加重病情。
部分人可能存在对百香果过敏的情况,此时则不建议食用,否则可能会出现皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
综上所述,在经期是可以适量食用百香果的,但应注意个体差异及避免过量摄入。若出现严重不适症状,应及时就医。
2024-06-05 10:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。