发病时间：不清楚
有睡意但睡不着怎么办
补充说明：有睡意但睡不着怎么办
2023-08-23 21:26
我要咨询
精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
有睡意但睡不着，可能与压力过大、饮食不当、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因有关，可以通过日常护理、中医理疗、药物治疗等方式缓解。
1、压力过大
可能是患者近期工作、生活压力过大，导致精神过度紧张，从而出现睡眠障碍的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、饮食不当
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会使大脑神经处于兴奋的状态，从而出现入睡困难的现象。建议患者可以适当饮用温水，有助于促进机体新陈代谢，改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，也有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现乏力、注意力不集中等症状，严重时可能会出现失眠现象。患者可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
4、气血不足
患者可能因体质虚弱，导致气血不足，大脑失去气血濡养，从而出现头晕、乏力、失眠等症状。患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗，同时可以吃红枣、猪肝等食物进行调理。
5、心肾不交
心肾不交可能是久病伤阴、房事不节等原因导致的，可能会出现心烦、失眠、多梦、腰膝酸软等症状。患者可以遵医嘱口服交泰丸、天王补心丹等中成药治疗，同时可以通过针灸、拔罐等方式治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者症状持续或加重，建议及时就医，查明具体原因后进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:16
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
无睡意幸福伤风素
能迅速纾缓由伤风感冒所引起之症状，包括发烧、发冷、鼻窦痛、鼻塞、头痛、肌肉酸痛及喉痛。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
