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女生怎么防止脱发
补充说明：女生怎么防止脱发
a******W 2025-01-16 09:12
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
女生可以尝试营养补充、压力管理、头皮按摩、保持头皮健康、定期理发等方法来防止脱发。
1.营养补充
充足的维生素和矿物质摄入有助于维持头发生长所需的基本养分。均衡饮食，适量摄取富含铁、锌、维生素B等食物如红肉、绿叶蔬菜等。
2.压力管理
长期精神紧张或情绪波动可能导致皮脂分泌失调及毛囊功能障碍，从而引起脱发。可通过运动、冥想等方式减轻压力，确保充足睡眠以缓解脱发风险。
3.头皮按摩
通过促进血液循环来增加头发根部的血流量，改善头发质量。每天早晚各进行5-10分钟轻柔地按摩头皮。
4.保持头皮健康
健康的头皮环境有利于头发生长，不正确的洗发方式可能会损伤头皮。选用适合自己发质的洗发水，并注意控制好水温。
5.定期理发
定期修剪可以去除分叉和受损的发梢，使头发看起来更健康。建议每4-6周修剪一次。
若脱发情况持续或加重，建议咨询皮肤科医生或内分泌科医师。
2025-01-16 09:12
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
