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中医减肥如何治疗便秘
补充说明：中医减肥如何治疗便秘
2024-07-08 12:22
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
中医减肥中的便秘问题，可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩等措施进行治疗。
1.中药调理
中药调理可以通过服用具有润肠通便功效的中药方剂来缓解便秘。例如，可以使用大黄、芒硝等药材制成泻下药。这些中药通过刺激肠道蠕动、软化粪便等方式改善排便情况。同时，中药还可能调节身体内部环境，促进新陈代谢。适用于因脾胃虚弱、气血不足等原因导致的便秘。对于长期习惯性便秘或者体质较弱的人群较为适合。
2.针灸疗法
针灸疗法通常选择特定穴位如天枢穴、足三里穴等进行针刺，以调整肠胃功能。常用穴位包括天枢穴、关元穴等。针灸能够刺激神经反射，增强胃肠动力，从而达到通便的效果。此外，它还能平衡体内阴阳，提高整体健康水平。适用于由于气滞血瘀引起的便秘。对于经期不调、情绪压力大的女性以及中老年人群效果较好。
3.推拿按摩
推拿按摩可针对腹部进行轻柔的按压或揉捏动作，如摩腹法、揉脐法等。常用的穴位有天枢穴、关元穴等。按摩可以促进血液循环，增加肠道蠕动，有助于排便。同时，它也有助于放松身心，减轻压力。适用于因生活节奏快、工作压力大等因素导致的暂时性便秘。对于经常需要长时间坐着的工作人群比较有效。
在中医减肥过程中，应保持良好的饮食习惯，适量摄入膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，多喝水，避免久坐不动。同时，建议定期进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，以帮助改善便秘症状。
2024-07-08 16:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
