首页> 营养科> 生蚝> 吃生蚝对女生的好处

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

女性食用生牡蛎可以补充电解质、增强肝脏功能、补充血液、美容养颜等。1、补充电解质:牡蛎富含锌,有利于补充身体所需的锌,特别适合缺锌女性。2、增强肝脏功能:牡蛎富含牛磺酸,可以促进胆汁分泌,有效消除肝脏脂肪,提高肝脏排毒功能。3、补充血液:牡蛎富含铁,经常食用对治疗女性缺铁性贫血有良好效果。4、美容养颜:牡蛎可以预防皮肤干燥,促进皮肤细胞代谢,有效分解皮下黑色素。生蚝属于一种寒凉性质的食物,建议患者吃完生蚝后尽量避免吃西瓜、石榴之类的水果,以免引起腹泻。

2024-01-24 11:21

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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