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河里的小鳊鱼是什么鱼
补充说明：河里的小鳊鱼是什么鱼
2023-09-23 03:14
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
河里的小鳊鱼一般称为鳊鱼。
鳊鱼是一种常见的淡水鱼类，富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补充营养、提高免疫力等功效。鳊鱼的鱼肉中含有大量的蛋白质，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，鳊鱼中还含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，还可以预防夜盲症。需要注意的是，过敏体质者应避免食用鳊鱼，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。由于鳊鱼中富含蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用鳊鱼。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
