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发生便秘怎么办
补充说明：发生便秘怎么办
2024-09-01 22:37
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
发生便秘可以通过调整饮食、增加运动、使用药物等方法进行治疗。
1.调整饮食
增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。同时，多饮水也有助于软化粪便，缓解便秘。
2.增加运动
适当增加日常身体活动量，如散步、慢跑等有氧运动，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动。
3.使用药物
对于轻度至中度便秘患者，在医生指导下使用缓泻剂或渗透性泻药如乳果糖、复方复方聚乙二醇电解质散等可以缓解便秘症状。但需注意不要长期大量使用泻药。
在治疗过程中要保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或缺乏运动。
2024-09-02 10:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
