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脚踝扭伤了要如何止疼
补充说明：脚踝扭伤了要如何止疼
2024-07-08 13:55
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
脚踝扭伤后，可采取冷敷、止痛药、支具固定等措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在扭伤后的前48小时内，频繁地进行冷敷有助于缓解疼痛和肿胀。
2.止痛药
止痛药通过抑制中枢神经系统中的痛觉传导来减轻疼痛。常用的止痛药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在扭伤后的初期，适当的止痛药可以有效缓解疼痛，但应避免长期大量使用。
3.支具固定
支具固定可以提供稳定性和支撑，减少关节活动，从而减轻疼痛和促进愈合。常见的支具包括踝关节支架或绷带。在扭伤后，适当的支具固定可以提供必要的支撑和保护，但应根据医生建议正确使用，并定期复查。
在处理脚踝扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯也有助于促进身体的恢复。
2024-07-08 16:23
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
