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延缓围绝经期综合征的方法是什么
补充说明：延缓围绝经期综合征的方法是什么
2023-09-06 23:31
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
延缓围绝经期综合征的方法主要包括饮食调理、保持良好的心态、加强运动、使用药物、心理治疗等，需要根据具体的原因采取针对性的治疗措施。
1、饮食调理
女性在绝经期间，需要严格的控制饮食，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，可以适当的吃黄豆、豆腐等富含雌激素的食物，对于身体的恢复有一定的帮助。
2、保持良好的心态
女性在绝经期间，需要时刻注意身体的变化情况，避免情绪过于激动，也不要长时间处于过度紧张的状态，否则可能会导致植物神经功能紊乱，容易出现心慌心悸、失眠多梦等症状。
3、加强运动
适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，也可以促进卵巢的血液循环，对于延缓围绝经期综合征有一定的帮助。
4、使用药物
如果患者已经出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，以免病情持续发展。
5、心理治疗
对于围绝经期综合征的患者，还可以通过心理疏导的方式进行治疗，以免病情持续发展，影响正常的生活。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2023-09-07 20:32
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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