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很困能不能运动
补充说明：很困能不能运动
2024-06-06 17:03
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
困倦时应避免剧烈运动，可选择轻度运动以缓解困意。
当感到非常困倦时，通常意味着身体处于疲劳状态，此时进行剧烈运动可能会加重身体负担，增加受伤风险。而适度的轻度运动如散步等，可以促进血液循环，有助于缓解困意，并提高精神状态。因此，在感觉困倦时，应避免剧烈运动，选择适当的轻度运动可能有益于改善状况。
若是因为缺乏睡眠导致的困倦，则不建议进行任何运动，因为此时身体需要休息，过度活动可能会进一步加剧疲劳感。
在出现持续或严重的困倦时，应优先考虑调整作息时间、保证充足的睡眠，以恢复精力。同时，注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息，以维护身体健康。
2024-06-07 12:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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