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经常感冒怎样提高免疫力
补充说明：经常感冒怎样提高免疫力
2024-11-11 21:20
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
经常感冒可以通过均衡饮食、针灸、服用免疫增强剂等方法来提高免疫力。
1.均衡饮食
均衡饮食是指摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这些营养素有助于维持免疫系统的正常功能，从而提高身体对感冒等疾病的抵抗力。建议患者每天三餐要定时定量，多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等。
2.针灸
针灸是一种传统的中医疗法，通过刺激特定穴位来调节身体的气血运行和免疫功能。常用于治疗免疫力低下引起的疾病，如感冒。患者可以定期到正规医院接受针灸治疗，以增强身体的抵抗力。
3.服用免疫增强剂
免疫增强剂是通过补充特定的营养素或药物来提高免疫力的产品。在医生指导下使用可以有效预防感冒，并缩短病程。但需注意的是，长期过量服用可能会影响肝肾功能。
此外，在日常生活中要注意保暖，避免受凉，并且要适当运动锻炼身体，比如慢跑、游泳等运动项目。
2024-11-11 21:24
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
