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哺乳期吃蟹煲可以不什么
补充说明：哺乳期吃蟹煲可以不什么
2023-08-22 22:28
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
哺乳期吃蟹煲通常可以不什么都吃，适当吃能够补充身体所需要的营养。但要避免过量吃，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
蟹的营养价值比较高，当中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，在哺乳期适当吃蟹，能够补充身体所需要的营养，可以促进乳汁分泌，并且还可以提高乳汁质量，一般不会对身体产生不良影响，因此在哺乳期可以不用特意什么都吃。
但蟹肉性寒，如果一次性吃太多，有可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等现象，不利于身体健康。如果出现消化不良的情况，可以通过腹部热敷、按摩等方式进行缓解，也可以在医生指导下服用健胃消食片进行治疗。
哺乳期女性在饮食上要以清淡为主，可以吃小米粥、南瓜粥、软面条等，同时还可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，并且还可以提高乳汁的质量。若有不适，应及时就诊。
2023-08-24 20:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
