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怀孕初期能不能吃山竹
补充说明:怀孕初期能不能吃山竹
2024-09-25 09:43
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怀孕初期可以适量食用山竹,但需注意适量,避免过量导致不适。
山竹富含维生素C、维生素E等营养物质,适量摄入有助于补充孕期所需的营养,但过量食用可能导致消化不良、腹泻等不适症状。因此,在怀孕初期,建议孕妇适量食用山竹,并注意饮食均衡,避免单一食物过量摄入。
2024-09-25 14:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。