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维c可以空腹吃吗
补充说明：维c可以空腹吃吗
2024-09-06 13:52
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维C可以空腹吃，但并非必须空腹。
维C在空腹时吸收效果较好，但并非必须空腹服用。由于维C是水溶性维生素，它在胃酸环境下更容易被吸收。因此，空腹服用可以提高其吸收率。然而，对于某些人群如胃溃疡患者，空腹服用可能刺激胃黏膜，导致不适。此时，与食物一起服用可以减少胃部不适。对于健康人群来说，在饭前或饭后30分钟内服用维C都可以达到较好的吸收效果。而对于胃溃疡患者，则建议在餐后30分钟内服用以减少对胃的刺激。此外，维C的摄入量也应适量控制，过量摄入可能导致腹泻等不良反应。
对于健康人群，在饭前或饭后30分钟内服用维C即可；而对于胃溃疡患者，则建议在餐后30分钟内服用，并避免过量摄入。
2024-09-06 14:43
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
