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坐月子可以吃酸菜吗
补充说明：坐月子可以吃酸菜吗
2023-07-25 15:33
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃酸菜的，但是要注意适量。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。酸菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、铁、钙等营养成分，可以为产妇补充营养，有利于身体恢复，而且还能促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于预防产后便秘的情况。因此，产褥期通常是可以吃酸菜的。但是要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
产妇在产褥期要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，勤换洗内裤，以免引起感染。在饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，有利于补充身体所需的营养，有利于身体恢复。
2023-07-26 02:38
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
