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总觉得烦躁，失眠怎么办
补充说明：总觉得烦躁，失眠怎么办
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
总觉得烦躁失眠可以通过日常调理、饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、日常调理
患者可以通过保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免熬夜，保持充足的睡眠，来缓解烦躁、失眠的症状。
2、饮食调理
患者可以通过饮食调理来缓解症状，平时可以多吃一些有助于睡眠的食物，比如小米粥、核桃、葵花籽、牛奶等。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进身体血液循环，放松心情，有助于缓解症状。
4、心理治疗
如果烦躁失眠的症状比较严重，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善患者的心理状态，从而缓解症状。
5、药物治疗
如果患者是由于抑郁症、焦虑症等疾病引起的上述症状，建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗，也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有安神作用的药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
2023-11-04 00:21
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
