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月经不调怎么食补
补充说明：月经不调怎么食补
2024-07-08 11:16
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月经不调可以通过激素类食物、高纤维食物、低脂饮食等方法进行食补调理。
1.激素类食物
激素类食物如大豆、黄豆等，可以补充体内雌激素，有助于调节月经周期。适量摄入激素类食物，可以辅助改善因雌激素水平低引起的月经不调。
2.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、芹菜等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，从而缓解因便秘导致的月经不调。增加高纤维食物的摄入，可以改善便秘问题，间接缓解月经不调。
3.低脂饮食
低脂饮食如瘦肉、鱼类等，可以减少脂肪摄入，减轻体重，从而改善因肥胖导致的月经不调。控制脂肪摄入量，有助于减轻体重和改善内分泌失调，间接缓解月经不调。
在调整饮食的同时，应保持良好的作息习惯和适度的运动，避免过度劳累和精神压力。
2024-07-08 16:03
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
