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例假期间可以吃鹌鹑蛋吗
补充说明：例假期间可以吃鹌鹑蛋吗
2023-09-06 23:19
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
例假一般是指月经，月经期间可以吃鹌鹑蛋，但需要注意适量食用。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。另外，鹌鹑蛋中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补血的作用，所以月经期间可以吃鹌鹑蛋。但需要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议患者在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
