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慢性疲劳综合症吃什么水果好
补充说明：慢性疲劳综合症吃什么水果好
a******W 2024-01-24 12:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
慢性疲劳综合症患者可以适量食用蓝莓、香蕉、菠萝、奇异果和草莓等水果，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升能量和促进身体恢复。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.蓝莓
蓝莓富含维生素C、B族维生素及抗氧化物质，有助于增强免疫力和缓解疲劳。慢性疲劳综合征患者适当吃蓝莓可以补充营养。摄入蓝莓可提高机体抗病能力，促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2.香蕉
香蕉中含有的碳水化合物能够为身体提供能量，改善慢性疲劳综合征患者的症状。此外还可以起到稳定血压的作用，避免血压波动过大引起不适症状。
3.菠萝
菠萝中含有菠萝蛋白酶，具有一定的消炎作用，对于缓解慢性疲劳综合征引起的肌肉酸痛有一定的帮助。菠萝还含有膳食纤维，能促进消化，改善食欲不振的情况。
4.奇异果
奇异果中的维生素C含量较高，可以帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血，从而减轻疲劳感。此外，维生素C还有助于降低血压，对心血管系统有益。
5.草莓
草莓富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，减少因电解质失衡导致的疲劳感。同时其也含有一定量的抗氧化物质，可以对抗自由基，延缓衰老过程。
建议慢性疲劳综合症患者平时注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上宜选用易消化且营养丰富的食物，如鸡肉、鱼肉等。
2024-04-08 12:44
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慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。 慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。
多发人群：所有人群
临床检查：疲劳自测测试
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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