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骑马可以减肥吗
补充说明：骑马可以减肥吗
2024-08-21 22:21
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
适度的骑马可以辅助减肥，但其效果有限。
骑马可以减肥是因为其是一项有氧运动，能够提高心率和呼吸频率，持续时间越长，消耗的热量就越多。此外，骑马时需要控制身体平衡和肌肉协调，有助于增强核心肌群和全身肌肉。虽然骑马可以消耗热量，但其减肥效果可能不如其他度的有氧运动。因此，在骑马的同时，结合合理的饮食控制和适量的力量训练是减肥的关键。
对于想要通过骑马减肥的人群，建议选择合适的马匹和专业的教练指导，并逐渐增加骑行时间和强度。同时要注意饮食均衡和适量运动以维持健康。
2024-10-24 22:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
适度的骑马可以辅助减肥，但其效果有限。
骑马可以减肥是因为其是一项有氧运动，能够提高心率和呼吸频率，持续时间越长，消耗的热量就越多。此外，骑马时需要控制身体平衡和肌肉协调，有助于增强核心肌群和全身肌肉。虽然骑马可以消耗热量，但其减肥效果可能不如其他度的有氧运动。因此，在骑马的同时，结合合理的饮食控制和适量的力量训练是减肥的关键。
对于想要通过骑马减肥的人群，建议选择合适的马匹和专业的教练指导，并逐渐增加骑行时间和强度。同时要注意饮食均衡和适量运动以维持健康。
2024-08-21 22:34
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